Terapevtska masaža je vrsta manualne terapije, ki pomaga zmanjšati mišične napetosti, sprostiti zatrdline in izboljšati gibljivost mehkih tkiv. Deluje celostno – ne le na mišice, temveč tudi na živčni sistem, saj spodbuja sproščanje endorfinov, ki zmanjšujejo stres in izboljšujejo počutje. Pri masaži uporabljamo miofascialno masažo, sproščanje prožilnih točk (trigger točk), masaža pa je prilagojena posamezniku glede na njegove potrebe.

S terapevtsko masažo:

  • zmanjšamo napetost v vratu, ramenih ali križu (pogosto posledica dolgotrajnega sedenja ali stresa),
  • spodbudimo krvni in limfni obtok, kar pospeši odstranjevanje toksinov in regeneracijo tkiv,
  • dosežemo globoko sprostitev telesa in uma.

Priporočamo jo vsem, ki se soočate s kronično napetostjo, tenzijskimi glavoboli, bolečinami v hrbtu ali kot podporo po večjih fizičnih in psihičnih obremenitvah.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Masaža celega telesa (55 minut)

Pri masaži celega telesa terapevt uporablja kombinacijo miofascialnih tehnik, sproščanje prožilnih točk (trigger points) in klasične masažne prijeme, ki sprostijo napete mišice in obnovijo občutek lahkotnosti.

Ta masaža je odlična izbira:

  • po daljšem obdobju stresa in utrujenosti,
  • za športnike po večjih naporih,
  • kot redna preventiva za ohranjanje vitalnosti in dobrega počutja.

Masaža zajema obravnavo hrbta, vratu, ramen, rok in nog. Pri masaži uporabljamo naravna olja, ki dodatno poskrbijo za sprostitev in nego kože.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Masaža hrbta in vratu (30 minut)

Če vas mučijo bolečine zaradi sedenja, dolgotrajne uporabe računalnika ali stalne napetosti, je masaža hrbta in vratu idealna izbira.

Osredotočimo se na najbolj obremenjene predele – vrat, ramenski obroč in hrbet. Z različnimi tehnikami zmanjšamo mišično napetost in vozle, sprostimo mehka tkiva ter izboljšamo prekrvavitev.

Ta masaža je odlična:

  • lajša tenzijske glavobole,
  • sprosti ramenski obroč,
  • zmanjša bolečine v križu in zgornjem delu hrbtenice,
  • izboljša splošno počutje že po enem obisku.

Učinki terapevtske masaže

  • Zmanjšanje stresa – sproščanje endorfinov prinaša občutek ugodja in umirjenosti.
  • Sprostitev mišične napetosti – učinkovita pri bolečinah v vratu, hrbtu in pri tenzijskih glavobolih.
  • Izboljšan krvni in limfni obtok – pomaga pri odstranjevanju toksinov in oteklin.
  • Večja gibljivost in prožnost tkiv – spodbuja regeneracijo mišic in vezivnega tkiva.