<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>AVELANA</title>
	<atom:link href="https://www.avelana.si/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.avelana.si</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 20 Aug 2026 14:47:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>sl-SI</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.3</generator>

<image>
	<url>https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2020/02/cropped-1200px-Red_circle.svg-32x32.png</url>
	<title>AVELANA</title>
	<link>https://www.avelana.si</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ali fizioterapija za inkontinenco sploh kaj pomaga?</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/ali-fizioterapija-za-inkontinenco-sploh-kaj-pomaga/</link>
				<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 12:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=3069</guid>
				<description><![CDATA[<p>Ali fizioterapija za inkontinenco sploh kaj pomaga? To je eno izmed najpogostejših vprašanj, ki jih dobim v ambulanti. In odgovor je: da, fizioterapija lahko zelo pomaga — vendar ne pri vseh na enak način in ne z enakimi vajami za vse. Urinska inkontinenca pomeni nehoteno uhajanje urina. Lahko se pojavi pri kašlju, kihanju, smehu, teku, [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/ali-fizioterapija-za-inkontinenco-sploh-kaj-pomaga/">Ali fizioterapija za inkontinenco sploh kaj pomaga?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<h3><strong><img class="wp-image-3070 alignright" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4.png" alt="" width="435" height="435" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4.png 1254w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-300x300.png 300w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-1024x1024.png 1024w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-150x150.png 150w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-768x768.png 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-872x872.png 872w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-160x160.png 160w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-350x350.png 350w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-14.-avg.-2026-13_19_53-4-60x60.png 60w" sizes="(max-width: 435px) 100vw, 435px" />Ali fizioterapija za inkontinenco sploh kaj pomaga?</strong></h3>
<p>To je eno izmed najpogostejših vprašanj, ki jih dobim v ambulanti. In odgovor je: da, fizioterapija lahko zelo pomaga — vendar ne pri vseh na enak način in ne z enakimi vajami za vse.</p>
<p>Urinska inkontinenca pomeni nehoteno uhajanje urina. Lahko se pojavi pri kašlju, kihanju, smehu, teku, skakanju ali dvigovanju bremen. Temu pravimo stresna urinska inkontinenca. Pri nekaterih je glavna težava nenadna, močna potreba po uriniranju, ko oseba težko pravočasno pride do stranišča — to je urgentna inkontinenca. Pogosto pa se obe obliki prepletata, kar imenujemo mešana urinska inkontinenca.</p>
<p>Pri ženskah se težave pogosto pojavijo v času nosečnosti in po porodu, v menopavzi, po ginekoloških operacijah, pri kroničnem kašlju, zaprtju, povečanem telesnem naporu ali zaradi sprememb v podpornih tkivih medeničnega dna. Pri moških pa je uhajanje urina pogosto predvsem po operaciji odstranitve prostate.</p>
<h3><strong>Kaj pravi znanost?</strong></h3>
<p>Najmočnejši dokazi za fizioterapijo obstajajo pri stresni urinski inkontinenci pri ženskah. Pregled raziskav je pokazal, da so bile ženske s stresno inkontinenco, ki so izvajale vadbo mišic medeničnega dna, približno 8-krat pogosteje brez simptomov v primerjavi z ženskami brez aktivnega zdravljenja. Prav tako so imele manj epizod uhajanja urina, boljšo kakovost življenja in večje zadovoljstvo z zdravljenjem. (Dumoulin C. et al. Pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018.)</p>
<p>Evropske urološke smernice (2026) zato navajajo, da ima vadba mišic medeničnega dna najvišjo raven dokazov pri zdravljenju stresne in mešane inkontinence. Pri mešani inkontinenci priporočajo vsaj 3 mesece nadzorovane, intenzivne vadbe mišic medeničnega dna kot prvo izbiro zdravljenja, tudi pri starejših in po porodu.</p>
<h3><strong><img class=" wp-image-2177 alignleft" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/01/Slika1.jpg" alt="" width="455" height="303" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/01/Slika1.jpg 686w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/01/Slika1-300x200.jpg 300w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/01/Slika1-90x60.jpg 90w" sizes="(max-width: 455px) 100vw, 455px" />Zakaj “Keglove vaje” niso vedno dovolj?</strong></h3>
<p>Veliko ljudi je že slišalo za Keglove vaje, vendar jih številni izvajajo napačno. Namesto mišic medeničnega dna stiskajo trebuh, zadnjico ali stegna, zadržujejo dih, potiskajo navzdol namesto navzgor ali pa mišic po stisku ne znajo sprostiti.</p>
<p>Poleg tega medenično dno ne potrebuje vedno samo krepitve. Pri nekaterih je težava šibkost, pri drugih slaba koordinacija, pri tretjih prenapetost, pri nekaterih pa kombinacija z dihanjem, držo, trebušno steno, brazgotinami, zaprtjem ali načinom obremenjevanja telesa.</p>
<p>Zato je pomembno, da najprej ugotovimo, kaj je vzrok težave. Dve osebi imata lahko enak simptom — uhajanje urina — vendar popolnoma različen razlog zanj.</p>
<h3><strong>Inkontinenca po porodu</strong></h3>
<p>Po porodu so mišice medeničnega dna pogosto preobremenjene, slabše odzivne ali slabše usklajene z dihanjem in trebušno steno. Uhajanje urina po porodu ni nekaj, kar bi ženska morala “normalno sprejeti”.</p>
<p>Pregled raziskav navaja, da ima približno tretjina žensk po porodu težave z urinsko inkontinenco, vadba mišic medeničnega dna pa se pogosto priporoča tako v nosečnosti kot po porodu. Pri nosečnicah, ki nimajo težav z uhajanjem urina, strukturirana vadba mišic medeničnega dna uspešno pomaga preprečevati urinsko inkontinenco v pozni nosečnosti vse do šest mesecev po porodu. Pri ženskah, ki že imajo težave z inkontinenco, pa vadba mišic medeničnega dna pomaga zmanjšati izrazitost simptomov. (Woodley S.J. et al. Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020.)</p>
<p>Pregled iz leta 2025 poudarja, da je vadba mišic medeničnega dna temelj neoperativne obravnave poporodne stresne inkontinence, dodatno pa so lahko koristne tudi metode, kot so biofeedback, električna ali magnetna stimulacija, dihalne vaje, pilates in vaje za globoki stabilizacijski sistem — vendar predvsem kot del celostnega programa, ne kot “čudežna rešitev” sama zase.</p>
<h3><strong>Kaj pa moški po odstranitvi prostate?</strong></h3>
<p>Tudi pri moških po operaciji prostate fizioterapija ni samo “nekaj vaj”. Po prostatektomiji se mehanizem zapiranja sečnice spremeni, zato mora biti vadba pogosto bolj specifična. Ni pomembna samo moč mišic, ampak tudi čas aktivacije, vzdržljivost in uporaba mišic v vsakodnevnih situacijah.</p>
<p>Novejši pregled iz leta 2025 poudarja, da je pri moških po prostatektomiji posebej pomembna strukturirana, nadzorovana vadba, pri kateri terapevt najprej potrdi, da pacient mišice aktivira pravilno. V 20 randomiziranih raziskavah s 2444 udeleženci je 65 % raziskav pokazalo pomembno izboljšanje kontinence ali simptomov pri strukturirani in nadzorovani vadbi. (European Association of Urology. EAU Guidelines on Management of Non-Neurogenic Female Lower Urinary Tract Symptoms, 2026.)</p>
<p>Zelo praktična je tudi tehnika, imenovana Knack manever. To pomeni, da oseba mišice medeničnega dna aktivira tik pred kašljem, vstajanjem, dvigom bremena, hojo po stopnicah ali drugim naporom. Raziskava iz leta 2025 pri moških po prostatektomiji je pokazala, da je bila najbolj učinkovita kombinacija: vadba mišic medeničnega dna + Knack manever + celostna priporočila glede življenjskega sloga. Po 8 tednih je ta skupina dosegla največje izboljšanje pri jakosti inkontinence, količini uhajanja urina, kakovosti življenja in lastnem občutku izboljšanja. (Gerlegiz, E. N. A., Akbayrak, T., Gürşen, C., Yazici, M. S., Bolat, N. M., Akdoğan, B., Nakip, G., &amp; Özgül, S. (2025). Lifestyle recommendations and pelvic floor muscle training with Knack maneuver for post-prostatectomy urinary incontinence: a randomized controlled trial. Supportive care in cancer : official journal of the Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 33(2), 132. https://doi.org/10.1007/s00520-025-09197-z.)</p>
<h3><strong><img class=" wp-image-2407 alignleft" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559.jpg" alt="" width="448" height="597" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559.jpg 1920w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559-225x300.jpg 225w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559-768x1024.jpg 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559-1152x1536.jpg 1152w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559-1536x2048.jpg 1536w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2025/08/20250801_123301-scaled-e1756383372559-45x60.jpg 45w" sizes="(max-width: 448px) 100vw, 448px" />Kaj vključuje fizioterapevtska obravnava?</strong></h3>
<p>V praksi fizioterapija vključuje učenje pravilne aktivacije in sprostitve mišic medeničnega dna, vadbo za moč, vzdržljivost in koordinacijo, dihalne vaje, trening mehurja, obravnavo brazgotin, svetovanje glede zaprtja in hidracije, biofeedback, magnetno stimulacijo ali druge podporne metode.</p>
<p>Pomembno je tudi, da se vaje prenesejo v vsakdanje življenje: kašelj, dvigovanje, tek, hoja, vstajanje, šport, delo in vsakodnevne obremenitve. Cilj ni samo, da znamo mišico stisniti na blazini, ampak da telo ponovno najde nadzor v trenutkih, ko ga res potrebujemo.</p>
<h3><strong>Kdaj pričakovati rezultat?</strong></h3>
<p>Pri večini ljudi spremembe ne pridejo čez noč. Pogosto govorimo o več tednih do nekaj mesecih rednega dela. Pri stresni in mešani inkontinenci smernice pogosto navajajo vsaj 3 mesece nadzorovane vadbe, pri moških po prostatektomiji pa je pomembno, da se obravnava začne pravočasno in je dovolj specifična.</p>
<p>Inkontinenca ni nekaj, s čimer se morate preprosto sprijazniti. Ni “normalna posledica” poroda, staranja ali operacije prostate. Je pogosta težava, o kateri se premalo govori — vendar obstajajo varni, neinvazivni in znanstveno podprti pristopi, s katerimi lahko pogosto pomembno izboljšamo kakovost življenja.</p>
<p>Če opažate uhajanje urina pri kašlju, kihanju, športu, po porodu, v menopavzi ali po operaciji prostate, <a href="https://www.avelana.si/storitve/zdravljenje-urinske-inkontinence/">je smiselno poiskati strokovno oceno.</a></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/ali-fizioterapija-za-inkontinenco-sploh-kaj-pomaga/">Ali fizioterapija za inkontinenco sploh kaj pomaga?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Vsak korak zaboli? Morda je kriv trn v peti.</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/vsak-korak-zaboli-morda-je-kriv-trn-v-peti/</link>
				<pubDate>Tue, 14 Jul 2026 11:47:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=3059</guid>
				<description><![CDATA[<p>Pri bolečini v peti lahko prvi jutranji korak postane najbolj neprijeten del dneva. Ostra, zbadajoča bolečina pod peto se pogosto pojavi po spanju ali daljšem sedenju, nato se po nekaj minutah hoje nekoliko umiri, čez dan pa se lahko ob večji obremenitvi znova okrepi. Takšne težave ljudje pogosto opišejo kot “trn v peti”. Izraz je [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/vsak-korak-zaboli-morda-je-kriv-trn-v-peti/">Vsak korak zaboli? Morda je kriv trn v peti.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p><span data-sheets-root="1">Pri bolečini v peti lahko prvi jutranji korak postane najbolj neprijeten del dneva. Ostra, zbadajoča bolečina pod peto se pogosto pojavi po spanju ali daljšem sedenju, nato se po nekaj minutah hoje nekoliko umiri, čez dan pa se lahko ob večji obremenitvi znova okrepi.</p>
<p>Takšne težave ljudje pogosto opišejo kot <strong>“trn v peti”.</strong> <img class="wp-image-3060 alignright" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2.png" alt="" width="370" height="370" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2.png 1254w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-300x300.png 300w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-1024x1024.png 1024w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-150x150.png 150w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-768x768.png 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-872x872.png 872w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-160x160.png 160w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-350x350.png 350w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-12_53_59-2-60x60.png 60w" sizes="(max-width: 370px) 100vw, 370px" />Izraz je zelo razširjen, vendar bolečine največkrat ne povzroča sam kostni izrastek. Pogosteje gre za preobremenitev in draženje plantarne fascije — močnega vezivnega tkiva na spodnji strani stopala, ki pomaga podpirati stopalni lok in prenašati sile pri hoji.</p>
<p>Ko je plantarna fascija dlje časa izpostavljena prevelikim obremenitvam, lahko postane razdražena, boleča in manj prožna. Na mestu narastišča na petnici se lahko sčasoma razvije tudi kostni izrastek, vendar njegova velikost ne pomeni vedno tudi stopnje bolečine. Nekateri imajo petni trn brez večjih težav, drugi pa občutijo izrazito bolečino že ob manjšem draženju mehkih tkiv.</p>
<p>Trn v peti oziroma plantarni fascitis se lahko pojavi pri zelo različnih ljudeh — pri tistih, ki veliko stojijo, pri rekreativnih športnikih, pri ljudeh z neustrezno obutvijo ali pri posameznikih, pri katerih stopalo zaradi slabše gibljivosti, mišične napetosti ali oblike stopalnega loka ne prenaša obremenitev optimalno.</p>
<p><strong>Kaj povzroča trn v peti?</strong></p>
<p>Do nastanka petnega trna najpogosteje pride zaradi dolgotrajne preobremenitve stopal. Takšne obremenitve povzročajo mikropoškodbe plantarne fascije, telo pa se na dolgotrajno draženje lahko odzove z odlaganjem kalcija na mestu narastišča, kar sčasoma vodi v nastanek kostnega izrastka.</p>
<p><strong>Najpogostejši dejavniki tveganja so:</strong></p>
<p>• dolgotrajno stanje ali hoja po trdih površinah,<br />
• neustrezna ali pretrda obutev,<br />
• plosko stopalo ali izrazito visok stopalni lok,<br />
• zategnjene mečne mišice in zmanjšana gibljivost stopala,<br />
• prekomerna telesna teža,<br />
• nenadno povečanje športne aktivnosti,<br />
• tek, poskoki ali druge ponavljajoče se obremenitve stopala.</p>
<p>Pri obravnavi je pomembno razumeti, da bolečina običajno ne izvira le iz kosti, temveč iz preobremenjenih mehkih tkiv okoli nje.</p>
<p><strong>Simptomi petnega trna</strong></p>
<p>Najznačilnejši simptom je ostra, zbadajoča bolečina v peti. Najpogosteje se pojavi:</p>
<p>• ob prvih korakih zjutraj,<br />
• po daljšem sedenju ali počitku,<br />
• po daljšem stanju,<br />
• pri hoji ali teku,<br />
• ob nošenju trde ali neprimerne obutve.</p>
<p>Bolečina se lahko po nekaj korakih nekoliko zmanjša, saj se tkiva ogrejejo in raztegnejo. Pogosto pa se čez dan ponovno okrepi, posebej po daljši hoji, delu stoje ali večjih obremenitvah.</p>
<p>Zaradi bolečine ljudje pogosto nezavedno spremenijo način hoje. Stopalo začnejo obremenjevati drugače, kar lahko sčasoma povzroči dodatne težave v gležnju, kolenu, kolku ali križu. Zato je pomembno, da bolečine v peti ne prezremo predolgo.</p>
<p><strong>Diagnostika</strong></p>
<p>Diagnoza običajno temelji na pogovoru o simptomih, kliničnem pregledu in oceni gibljivosti, mišični napetosti ter obremenitvenem vzorcu stopala. Po potrebi zdravnik priporoči tudi slikovno diagnostiko, najpogosteje rentgenski posnetek, ki lahko pokaže morebiten kostni izrastek ali ultrazvok za oceno mehkih tkiv.</p>
<p>Fizioterapevtska ocena je pomembna zato, ker pokaže, kaj je k težavi prispevalo: togost mečnih mišic, slabša stabilnost stopala, neustrezna obremenitev, zmanjšana moč ali neprimeren vzorec hoje.</p>
<p><strong>Fizioterapija pri trnu v peti</strong></p>
<p>V večini primerov zdravljenje trna v peti ne zahteva operacije. Ključna je potrpežljiva, postopna in celostna rehabilitacija.</p>
<p>Fizioterapija je usmerjena v zmanjšanje bolečine, sprostitev napetih struktur, razbremenitev plantarne fascije ter izboljšanje gibljivosti in moči stopala. Cilj obravnave ni le kratkotrajno olajšanje, temveč trajnejše izboljšanje funkcije stopala in zmanjšanje tveganja, da bi se težava ponavljala.</p>
<p>V fizioterapevtski obravnavi se lahko uporabljajo različne metode, odvisno od stopnje težav in posameznikovih potreb:</p>
<p>• manualna terapija za sproščanje napetih tkiv,<br />
• raztezanje mečnih mišic in plantarne fascije,<br />
• vaje za krepitev mišic stopala in gležnja,<br />
• postopno vračanje obremenitev,<br />
• svetovanje glede obutve in vsakodnevnih navad,<br />
• globinski udarni valovi, tecar ali laser z namenom zmanjšanja bolečine in spodbujanja celjenja tkiv.</p>
<p><span style="color: #999999;"><em>&#8220;Pri Maji je bil pomemben del rehabilitacije postopno raztezanje mečnih mišic, sproščanje plantarne fascije in učenje pravilnejšega obremenjevanja stopala. Sčasoma je bolečina ob prvih jutranjih korakih postala manj izrazita, hoja pa bolj sproščena.&#8221;</em></span></p>
<p><strong>Vaje za lajšanje bolečin pri petnem trnu</strong><br />
<img class="wp-image-3063 alignleft" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32.png" alt="" width="419" height="419" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32.png 1254w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-300x300.png 300w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-1024x1024.png 1024w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-150x150.png 150w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-768x768.png 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-872x872.png 872w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-160x160.png 160w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-350x350.png 350w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/07/ChatGPT-Image-14.-jul.-2026-13_47_32-60x60.png 60w" sizes="(max-width: 419px) 100vw, 419px" /><br />
Pri blagih do zmernih težavah lahko veliko naredimo tudi sami, vendar morajo biti vaje izvedene pravilno in brez dodatnega izzivanja bolečine.</p>
<p>Najpogosteje priporočene vaje so:<br />
<span style="text-decoration: underline;">1. Raztezanje plantarne fascije</span><br />
Sede primemo prste stopala in jih nežno povlečemo proti sebi. Razteg zadržimo približno 20 sekund.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">2. Raztezanje mečnih mišic</span><br />
V stoje z eno nogo pred drugo, prenesemo težo na prvo nogo, pokrčeno v kolenu, zadnja peta ostane na tleh, dokler ne začutimo razteg v mečih.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">3. Valjanje stopala po masažni žogici</span><br />
Stopalo nežno valjamo po srednje trdi žogici, da sprostimo tkiva pod stopalom.</p>
<p>Vaje naj se izvajajo redno, vendar nežno. Če se bolečina med izvajanjem stopnjuje ali po vadbi traja dlje časa, je priporočljivo poiskati strokovni nasvet.</p>
<p></span></p>
<p><span data-sheets-root="1"><strong>Kaj lahko pomaga še dodatno?</strong></p>
<p>Poleg fizioterapije in vaj lahko pomagajo tudi spremembe pri vsakodnevnih navadah:</p>
<p>• izogibanje dolgotrajnemu stanju na trdih površinah,<br />
• uporaba udobne obutve z dobrim blaženjem,<br />
• postopno vračanje k športnim aktivnostim,<br />
• zmanjšanje aktivnosti, ki bolečino izrazito poslabšajo.</p>
<p>Pomembno je, da se težave ne rešuje le z mirovanjem. Stopalo potrebuje postopno, nadzorovano obremenjevanje, saj se le tako lahko ponovno vzpostavi dobra funkcija.</p>
<p><strong>Kdaj poiskati fizioterapevtsko pomoč?</strong></p>
<p>Fizioterapevtsko pomoč je priporočljivo poiskati, če bolečina traja več kot dva tedna, se stopnjuje, se ponavlja ob vsakodnevnih obremenitvah ali začne vplivati na hojo, delo in kakovost življenja.</p>
<p>Zgodnja obravnava lahko prepreči, da bi se težava razvila v kronično bolečino. Prav tako zmanjša tveganje za kompenzacijske težave v drugih sklepih.</p>
<p>V Fizioterapiji Avelana pri bolečinah v peti ne obravnavamo le mesta bolečine, temveč iščemo vzrok težave. Z individualno prilagojeno obravnavo pomagamo zmanjšati bolečino, izboljšati funkcijo stopala in omogočiti varno vračanje k vsakodnevnim ter športnim aktivnostim.</p>
<p>Če vas bolečina v peti ovira pri hoji, delu ali vsakodnevnih opravilih, je morda<a href="https://www.avelana.si/kontakt/"> pravi čas, da naredite prvi korak do lažjega koraka.</a><br />
</span></p></blockquote>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/vsak-korak-zaboli-morda-je-kriv-trn-v-peti/">Vsak korak zaboli? Morda je kriv trn v peti.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Ko poletje oteži noge: kaj lahko naredite za občutek lahkotnejšega koraka?</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/ko-poletje-otezi-noge-kaj-lahko-naredite-za-obcutek-lahkotnejsega-koraka/</link>
				<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 09:56:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=3029</guid>
				<description><![CDATA[<p>Poleti se veliko ljudi pogosteje sreča z občutkom težkih, utrujenih, pekočih ali zatečenih nog. Vročina, dolgotrajno stanje, sedenje, potovanja, manj gibanja ali že prisotne težave s površinskimi venami lahko občutek nelagodja še povečajo. V Kirurškem centru Avelana to dobro poznamo, saj se v poletnih mesecih k nam vrača veliko stalnih kupcev, ki pravijo, da jim [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/ko-poletje-otezi-noge-kaj-lahko-naredite-za-obcutek-lahkotnejsega-koraka/">Ko poletje oteži noge: kaj lahko naredite za občutek lahkotnejšega koraka?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><img class=" wp-image-3034 alignright" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/sFtCt.jpg" alt="" width="476" height="762" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/sFtCt.jpg 800w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/sFtCt-188x300.jpg 188w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/sFtCt-640x1024.jpg 640w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/sFtCt-768x1229.jpg 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/sFtCt-38x60.jpg 38w" sizes="(max-width: 476px) 100vw, 476px" />Poleti se veliko ljudi pogosteje sreča z občutkom težkih, utrujenih, pekočih ali zatečenih nog. Vročina, dolgotrajno stanje, sedenje, potovanja, manj gibanja ali že prisotne težave s površinskimi venami lahko občutek nelagodja še povečajo.</p>
<p>V Kirurškem centru Avelana to dobro poznamo, saj se v poletnih mesecih k nam vrača veliko stalnih kupcev, ki pravijo, da jim hladilni gel za noge pomaga ublažiti občutek težkih in zatečenih nog ter jim prinese prijetno osvežitev.</p>
<p>Zato smo razvili <strong>SENSOVEN – gel za krčne žile in nego nog</strong>, hladilni gel z izvlečkom divjega kostanja, virginskega nepozebnika, ognjiča, mentola, z eteričnim oljem mete in alantoinom.</p>
<p><strong>Izdelek je razvit na podlagi 20 letnih izkušenj dela s pacienti, ki se srečujejo s težavami krčnih žil. </strong></p>
<p>Namenjen je vsem, ki imajo občutek težkih, utrujenih ali obremenjenih nog — zaradi narave dela, poletne vročine, potovanj, daljšega sedenja ali stanja, športne aktivnosti ali že prisotnih težav z venami.</p>
<h2>Ne obljubljamo čudežev. Obljubljamo odgovoren pristop.</h2>
<p>V Avelani nikoli ne bomo trdili, da krema ali gel <strong>pozdravi krčne žile</strong>. Krčne žile so resna venska bolezen, ki zahteva strokoven in medicinski pristop. Kadar so prisotne bolečine, otekanje, nočni krči, srbenje, spremembe barve kože, vnetje ali rane na goleni, je potreben pregled pri zdravniku specialistu.</p>
<p>Na trgu se pogosto pojavljajo oglasi, ki obljubljajo, da bodo krčne žile “izginile” samo z nanosom kreme. Takšnim obljubam ne nasedajte. Krčne žile ne izginejo čez noč in jih ni mogoče trajno odstraniti zgolj s kozmetičnim izdelkom. Pravilna pot je strokovna ocena stanja ven, po potrebi ultrazvočna diagnostika in izbira ustreznega zdravljenja.</p>
<p>Toda to ne pomeni, da si pri vsakodnevnem nelagodju ne morete pomagati. Hladilni gel je lahko dobra podpora pri občutku težkih in utrujenih nog. Njegove sestavine so izbrane premišljeno: <strong>divji kostanj</strong> je tradicionalno povezan s podporo venskemu tonusu in občutkom lažjih nog, <strong>virginski nepozebnik</strong> je cenjen v negi kože in pri občutku napetosti, <strong>meta in mentol</strong> prijetno hladita, <strong>ognjič</strong> pa kožo pomirja in neguje. <strong>Alantoin</strong> prispeva k prijetnemu občutku na koži in jo pomaga ohranjati mehko.</p>
<h2>Za noge, ki so poleti še posebej obremenjene</h2>
<p>SENSOVEN je primeren za vse, ki veliko stojijo ali sedijo, za ljudi, ki imajo poleti bolj obremenjene noge, za potovanja, po napornem dnevu ali kot dopolnitev vsakodnevne nege pri občutku težkih nog. Gel se hitro vpije, kože ne masti in prijetno hladi.</p>
<p>Uporabite ga lahko večkrat dnevno. Nanesite ga na obremenjene dele telesa in ga z nežnimi masažnimi gibi vtrite v kožo. Ne nanašajte ga na odprte rane ali sluznico.</p>
<h2>Tudi po športu in za druge obremenjene dele telesa</h2>
<p>Čeprav ga najpogosteje povezujemo z nego nog, je SENSOVEN primeren tudi kot prijeten hladilni gel po športni aktivnosti ali fizični obremenitvi. Uporabite ga lahko na nogah, stegnih, rokah ali hrbtu — povsod, kjer si želite občutek svežine, hlajenja in sprostitve po naporu.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-3036" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge.jpg" alt="" width="2000" height="333" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge.jpg 2000w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge-300x50.jpg 300w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge-1024x170.jpg 1024w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge-768x128.jpg 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge-1536x256.jpg 1536w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/06/imejte-lahke-noge-200x33.jpg 200w" sizes="(max-width: 2000px) 100vw, 2000px" /></p>
<p><strong>SENSOVEN – za občutek lažjih, svežih in negovanih nog.</strong></p>
<p>Na voljo v Kirurškem centru Avelana inv trgovinah <a href="https://diafit.si/">Diafit po Sloveniji </a>ali <a href="https://www.avelana.si/gel-za-krcne-zile-in-nego-nog/#obrazec">prek spletnega naročila.</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/ko-poletje-otezi-noge-kaj-lahko-naredite-za-obcutek-lahkotnejsega-koraka/">Ko poletje oteži noge: kaj lahko naredite za občutek lahkotnejšega koraka?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>ZDRAVJE JE LEPOTA! Poseben dogodek ob dnevu žena.</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/zdravje-je-lepota-poseben-dogodek-ob-dnevu-zena/</link>
				<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 14:39:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=2820</guid>
				<description><![CDATA[<p>ZDRAVJE JE LEPOTA BREZPLAČEN DOGODEK ZA ŽENSKO TELO IN DOBRO POČUTJE V KIRURŠKEM CENTRU AVELANA Ob dnevu žena vas vabimo na navdihujoč in sproščen popoldan, posvečen vašemu zdravju, vitalnosti in dobremu počutju. Verjamemo, da je zdravje najlepša oblika lepote – in prav zato smo za vas pripravili dogodek, kjer se prepletajo gibanje, strokovno znanje in prijetno [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/zdravje-je-lepota-poseben-dogodek-ob-dnevu-zena/">ZDRAVJE JE LEPOTA! Poseben dogodek ob dnevu žena.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p data-start="0" data-end="65"><strong data-start="4" data-end="25">ZDRAVJE JE LEPOTA</strong> <br data-start="29" data-end="32" /><strong data-start="32" data-end="65"><span class="a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none">BREZPLAČEN DOGODEK ZA ŽENSKO TELO IN DOBRO POČUTJE V KIRURŠKEM CENTRU AVELANA</span></strong></p>
<p data-start="67" data-end="344"><img class="aligncenter size-full wp-image-2810" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/02/Kopija-izdelka-TEMPLATEAvelana-social-media-1200-x-1200_DELJENO-S-ŠPELO-1366-x-422-pik-e1772025707391.png" alt="" width="1191" height="420" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/02/Kopija-izdelka-TEMPLATEAvelana-social-media-1200-x-1200_DELJENO-S-ŠPELO-1366-x-422-pik-e1772025707391.png 1191w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/02/Kopija-izdelka-TEMPLATEAvelana-social-media-1200-x-1200_DELJENO-S-ŠPELO-1366-x-422-pik-e1772025707391-300x106.png 300w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/02/Kopija-izdelka-TEMPLATEAvelana-social-media-1200-x-1200_DELJENO-S-ŠPELO-1366-x-422-pik-e1772025707391-1024x361.png 1024w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/02/Kopija-izdelka-TEMPLATEAvelana-social-media-1200-x-1200_DELJENO-S-ŠPELO-1366-x-422-pik-e1772025707391-768x271.png 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2026/02/Kopija-izdelka-TEMPLATEAvelana-social-media-1200-x-1200_DELJENO-S-ŠPELO-1366-x-422-pik-e1772025707391-170x60.png 170w" sizes="(max-width: 1191px) 100vw, 1191px" />Ob dnevu žena vas vabimo na navdihujoč in sproščen popoldan, posvečen vašemu zdravju, vitalnosti in dobremu počutju. Verjamemo, da je zdravje najlepša oblika lepote – in prav zato smo za vas pripravili dogodek, kjer se prepletajo gibanje, strokovno znanje in prijetno druženje.</p>
<h3 data-start="346" data-end="381">45-minutna funkcionalna vadba</h3>
<p data-start="382" data-end="593">Dogodek bomo začeli z vodeno funkcionalno vadbo za vitalnost in moč telesa. Vadba je primerna za vse stopnje pripravljenosti ter usmerjena v prebujanje energije, krepitev telesa in izboljšanje splošnega počutja.</p>
<h3 data-start="595" data-end="633">Strokovna predstavitev programov</h3>
<p data-start="634" data-end="666">V nadaljevanju boste spoznale:</p>
<ul data-start="667" data-end="855">
<li data-start="667" data-end="737">
<p data-start="669" data-end="737">program funkcionalne vadbe in fizioterapije za dolgoročno zdravje,</p>
</li>
<li data-start="738" data-end="796">
<p data-start="740" data-end="796">napredne laserske tretmaje za mladosten in svež videz,</p>
</li>
<li data-start="797" data-end="855">
<p data-start="799" data-end="855">nov program zdravega in trajnostnega oblikovanja telesa.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="857" data-end="897">Druženje ob penini in mini posveti</h3>
<p data-start="898" data-end="1030">Po aktivnem delu sledi sproščeno druženje ob penini, priložnost za individualna vprašanja ter kratke posvete z našo strokovno ekipo.</p>
<h3 data-start="1032" data-end="1059">Ekskluzivne ugodnosti</h3>
<p data-start="1060" data-end="1173">Za vse udeleženke smo pripravili posebne ponudbe in pozornost ob dnevu žena, ki bo na voljo izključno na dogodku.</p>
<p data-start="1175" data-end="1286">Povabite še prijateljico, sestro ali mamo – ker je za zdravje in dobro počutje še lepše skrbeti v dobri družbi.</p>
<p data-start="1288" data-end="1344">Naj bo to vaš trenutek.<br data-start="1311" data-end="1314" />Za zdravje. Za lepoto. Za moč.</p>
<p data-start="1346" data-end="1449">Število mest je omejeno, zato vas vabimo k pravočasni prijavi na:<br data-start="1411" data-end="1414" />📩 <strong data-start="1417" data-end="1449"><a class="decorated-link cursor-pointer" rel="noopener" data-start="1419" data-end="1447">av&#101;&#x6c;&#x61;&#x6e;&#x61;.o&#98;&#118;&#x65;&#x73;&#x63;anj&#101;&#x40;&#x67;&#x6d;ail&#46;&#x63;&#x6f;&#x6d;</a></strong></p>
<p data-start="1451" data-end="1482" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Veselimo se druženja z vami. 🌷</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/zdravje-je-lepota-poseben-dogodek-ob-dnevu-zena/">ZDRAVJE JE LEPOTA! Poseben dogodek ob dnevu žena.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>KRČNE ŽILE: kdaj in kako ukrepati za zdrav korak?</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/krcne-zile-kdaj-in-kako-ukrepati-za-zdrav-korak/</link>
				<pubDate>Mon, 31 Mar 2025 12:29:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=2215</guid>
				<description><![CDATA[<p>Prispevek si lahko ogledate na povezavi https://www.youtube.com/watch?v=TQpsEl-I3Pk</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/krcne-zile-kdaj-in-kako-ukrepati-za-zdrav-korak/">KRČNE ŽILE: kdaj in kako ukrepati za zdrav korak?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>Prispevek si lahko ogledate na povezavi <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TQpsEl-I3Pk" data-rel="lightbox-video-0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.youtube.com/watch?v%3DTQpsEl-I3Pk&amp;source=gmail&amp;ust=1743509196820000&amp;usg=AOvVaw2vxegjmVwsReIxr2u3eBrr">https://www.youtube.com/<wbr />watch?v=TQpsEl-I3Pk</a></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/krcne-zile-kdaj-in-kako-ukrepati-za-zdrav-korak/">KRČNE ŽILE: kdaj in kako ukrepati za zdrav korak?</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>ODDAMO</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/oddamo/</link>
				<pubDate>Thu, 17 Oct 2024 05:42:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=2155</guid>
				<description><![CDATA[<p>Zelo ugodno oddamo dobro oskrbovano garsonjero na Viču (Murgle), veliko 25 m2, študentki ali študentu medicine.  Prednost imajo študenti iz JV Slovenije. Garsonjera je na novo kompletno opremljena za eno osebo, prej je bila stanovalka študentka medicine. Cena 200,00 EUR + stroški. Informacije: Zainteresirani pošljite SMS na telefonsko številko 041 633 511 in poklicali vas [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/oddamo/">ODDAMO</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zelo ugodno </strong>oddamo dobro oskrbovano garsonjero na Viču (Murgle), veliko 25 m2, študentki ali študentu medicine.  Prednost imajo študenti iz JV Slovenije.</p>
<p>Garsonjera je na novo kompletno opremljena za eno osebo, prej je bila stanovalka študentka medicine.</p>
<p>Cena 200,00 EUR + stroški.</p>
<p>Informacije: Zainteresirani pošljite SMS na telefonsko številko 041 633 511 in poklicali vas bomo v večernih urah.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/oddamo/">ODDAMO</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Vabilo občanom ob 20. obletnici delovanja podjetja Avelana d.o.o.</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/vabilo-obcanom-ob-20-obletnici-delovanja-podjetja-avelana-d-o-o/</link>
				<pubDate>Thu, 02 Nov 2023 13:06:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=2055</guid>
				<description><![CDATA[<p>VABILO Vabilo občanom ob 20. obletnici delovanja podjetja Avelana d.o.o. &#8211; ZA ZDRAVO OŽILJE IN DOBRO POČUTJE! V Avelani d.o.o. se že 20 let trudimo za vaše dobro počutje in zdravo ožilje. Naše poslanstvo je bilo vedno usmerjeno v zdravljenje in pomoč ljudem, ki nas obkrožajo, in želimo si, da bi naš jubilej praznovali skupaj. [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/vabilo-obcanom-ob-20-obletnici-delovanja-podjetja-avelana-d-o-o/">Vabilo občanom ob 20. obletnici delovanja podjetja Avelana d.o.o.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p>VABILO</p>
<p>Vabilo občanom ob 20. obletnici delovanja podjetja Avelana d.o.o. &#8211; ZA ZDRAVO OŽILJE IN DOBRO POČUTJE!</p>
<p>V Avelani d.o.o. se že 20 let trudimo za vaše dobro počutje in zdravo ožilje. Naše poslanstvo je bilo vedno usmerjeno v zdravljenje in pomoč ljudem, ki nas obkrožajo, in želimo si, da bi naš jubilej praznovali skupaj. V ta namen smo pripravili zanimiv brezplačen program in delavnice, ki bodo koristne za vaše zdravje in dobro počutje.<br />
Vabimo vas, da nas obiščete v <strong>Kulturnem centru Janeza Trdine, v soboto, 11. 11. 2023, med 9. in 13. uro,</strong> kjer se bodo zvrstile različne aktivnosti, predavanja in meritve s svetovanjem.</p>
<p><strong>Dopoldanski program za občane:</strong></p>
<p><strong>od 9. do 13. ure:</strong> informativna točka Avelane: brezplačne meritve krvnega tlaka, vrednosti glukoze v krvi, merjenje gleženjskega indeksa, merjenje perfuzijskega tlaka<br />
<strong>od 9. do 13.ure:</strong> informativne točke pokroviteljev programa<br />
<strong>od 10. do 11. ure:</strong> prikaz ultrazvočne preiskave žil z možnostjo časovno omejenega odgovarjanja na vprašanja<br />
<strong>od 11. do 12. ure:</strong> predavanje »Stresna inkontinenca« in prikaz vaj ter načina ambulantnega zdravljenja na magnetnem stolu<br />
<strong>od 12. do 13. ure:</strong> predstavitev programa za zdrav življenjski slog</p>
<p>Naj bo ta dan poseben in povezan z našo skupnostjo.</p>
<p>Veselimo se vaše prisotnosti!<br />
Prisrčno vabljeni!<br />
prim. mag. Andrej Šikovec, dr. med., s sodelavci</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-2061" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2.jpg" alt="" width="1157" height="1637" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2.jpg 1157w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2-212x300.jpg 212w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2-724x1024.jpg 724w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2-768x1087.jpg 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2-1086x1536.jpg 1086w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak2-42x60.jpg 42w" sizes="(max-width: 1157px) 100vw, 1157px" /></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-2065" src="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1.jpg" alt="" width="1157" height="1637" srcset="https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1.jpg 1157w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1-212x300.jpg 212w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1-724x1024.jpg 724w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1-768x1087.jpg 768w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1-1086x1536.jpg 1086w, https://www.avelana.si/wp-content/uploads/2023/11/Objava-NM-brez-oznak-1-42x60.jpg 42w" sizes="(max-width: 1157px) 100vw, 1157px" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/vabilo-obcanom-ob-20-obletnici-delovanja-podjetja-avelana-d-o-o/">Vabilo občanom ob 20. obletnici delovanja podjetja Avelana d.o.o.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Mednarodni simpozij &#8220;Zdravljenje bolnikov s kronično boleznijo ven&#8221; ob 20. letnici delovanja</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/mednarodni-simpozij-zdravljenje-bolnikov-s-kronicno-boleznijo-ven-ob-20-letnici-delovanja/</link>
				<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 08:22:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=2030</guid>
				<description><![CDATA[<p>Letos obeležujemo 20. obletnico delovanja našega podjetja Avelana d.o.o., ki zadnjih šest let deluje v Kirurškem centru Avelana na Otočcu. Ob tej priložnosti vabimo strokovno javnost na mednarodni simpozij: Zdravljenje bolnikov s kronično boleznijo ven – nova spoznanja in metode, ki bo v soboto, 11. novembra 2023, v Kulturnem centru Janeza Trdine v Novem mestu. Potek dogodkov na ta [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/mednarodni-simpozij-zdravljenje-bolnikov-s-kronicno-boleznijo-ven-ob-20-letnici-delovanja/">Mednarodni simpozij &#8220;Zdravljenje bolnikov s kronično boleznijo ven&#8221; ob 20. letnici delovanja</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p style="font-weight: 400;">Letos obeležujemo <strong>2</strong><strong>0. obletnico delovanja našega podjetja Avelana d.o.o., ki zadnjih šest let deluje v Kirurškem centru Avelana na Otočcu.</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">Ob tej priložnosti vabimo strokovno javnost na mednarodni simpozij:</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Zdravljenje bolnikov s kronično boleznijo ven – nova spoznanja in metode,</strong></p>
<p style="font-weight: 400;">ki bo v soboto, <strong>11. novembra 2023, </strong>v <strong>Kulturnem centru Janeza Trdine v Novem mestu.</strong></p>
<p>Potek dogodkov na ta dan:</p>
<p>8.30 &#8211; 9.00: Registracija gostov in zajtrk<br />
9.00 &#8211; 16.30: Simpozij (predavanja)<br />
19.00: Prihod in sprejem gostov (večerni program)</p>
<p>19.30: Slavnostna akademija s kulturnim programom in pogostitvijo</p>
<div></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/mednarodni-simpozij-zdravljenje-bolnikov-s-kronicno-boleznijo-ven-ob-20-letnici-delovanja/">Mednarodni simpozij &#8220;Zdravljenje bolnikov s kronično boleznijo ven&#8221; ob 20. letnici delovanja</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Novo! Ortopedska specialistična ambulanta. Popust -20% v septembru!</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/novo-ortopedska-specialisticna-ambulanta/</link>
				<pubDate>Fri, 01 Sep 2023 12:18:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=2021</guid>
				<description><![CDATA[<p>Novo! Ortopedska specialistična ambulanta!  Ali ste utrujeni od življenja z boleznimi in poškodbami gibal? V kirurškem centru Avelana na Otočcu nudimo celostni pristop k ortopedskemu zdravljenju! Od ambulantnega pregleda pri specialistu ortopedu do fizioterapevtske obravnave. Vodimo vas na vsakem koraku, od diagnoze do prilagojenih načrtov zdravljenja in rehabilitacije!  V mesecu septembru 2023 pa nudimo 20% [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/novo-ortopedska-specialisticna-ambulanta/">Novo! Ortopedska specialistična ambulanta. Popust -20% v septembru!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Novo! Ortopedska specialistična ambulanta! </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ali ste utrujeni od življenja z boleznimi in poškodbami gibal? </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">V kirurškem centru Avelana na Otočcu nudimo celostni pristop k ortopedskemu zdravljenju! Od ambulantnega pregleda pri specialistu ortopedu do fizioterapevtske obravnave. Vodimo vas na vsakem koraku, od diagnoze do prilagojenih načrtov zdravljenja in rehabilitacije! </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">V mesecu septembru 2023 pa nudimo <span style="color: #ff0000;">20% popust za samoplačniški specialistični pregled.</span></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Pogodbe imamo tudi z zavarovalnicami dodatnega zdravstvenega zavarovanja, ki vam lahko krije to storitev. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Izboljšajte svojo ortopedsko izkušnjo z Avelano. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Za rezervacijo termina pokličite na <span style="color: #ff0000;">030 701 701</span> ali izpolnite kontaktni obrazec na spletu!<a href="https://www.avelana.si/kontakt/"> https://www.avelana.si/kontakt/</a></span></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/novo-ortopedska-specialisticna-ambulanta/">Novo! Ortopedska specialistična ambulanta. Popust -20% v septembru!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
		<item>
		<title>Zaposlitveni oglas 2</title>
		<link>https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/zaposlitveni-oglas-2/</link>
				<pubDate>Tue, 07 Jun 2022 12:28:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[avelana]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Novice, obvestila in nasveti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.avelana.si/?p=1825</guid>
				<description><![CDATA[<p>Razpisujemo delovno mesto: SPECIALIST KIRURG – delo za nedoločen čas Specialist splošne kirurgije (ž/m) ali specialist žilne kirurgije (ž/m) Ponujamo vam: stimulativno delovno okolje v vrhunskem regionalnem kirurškem centru, kjer se izvaja tako operativna, kot tudi ambulantna dejavnost s področja žilne kirurgije, delo z izkušenimi, evropsko priznanimi specialisti, v enem izmed najlepših in najsodobneje opremljenih [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/zaposlitveni-oglas-2/">Zaposlitveni oglas 2</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><strong><em>Razpisujemo delovno mesto:</em></strong></p>
<p><strong><em>SPECIALIST KIRURG – delo za nedoločen čas</em></strong></p>
<p><em>Specialist splošne kirurgije (ž/m) ali specialist žilne kirurgije (ž/m)</em></p>
<p><em>Ponujamo vam:</em></p>
<ul>
<li><em>stimulativno delovno okolje v vrhunskem regionalnem kirurškem centru, kjer se izvaja tako operativna, kot tudi ambulantna dejavnost s področja žilne kirurgije,</em></li>
<li><em>delo z izkušenimi, evropsko priznanimi specialisti, v enem izmed najlepših in najsodobneje opremljenih medicinskih centrov v Sloveniji,</em></li>
<li><em>stimulativno plačo in možnost znatne variabilne nagrade,</em></li>
<li><em>možnost pridobivanja strokovnega znanja in veščin s področja moderne diagnostike in zdravljenja kroničnega venskega popuščanja.</em></li>
</ul>
<p><em>Za specialista kirurga (ž/m) je potrebno izpolnjevati naslednje pogoje:</em></p>
<ul>
<li><em>opravljena specializacija in veljavna licenca s področja splošne ali žilne kirurgije,</em></li>
<li><em>želja po opravljanju modernih storitev diagnostike in zdravljenja popuščanja povrhnjega venskega sistema,</em></li>
<li><em>želja po sprejemanju novih znanj in novih veščin s področja diagnostike in zdravljenja povrhnjega venskega sistema.</em></li>
</ul>
<p>Prijave z življenjepisom in spremnim pismom nam pošljite na elektronski naslov <em>&#x64;am&#x6a;an&#x61;.z&#x75;pa&#x6e;ci&#x63;&#64;a&#x76;&#101;l&#x61;&#110;a&#x2e;&#115;i</em>.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si/novice-in-nasveti/zaposlitveni-oglas-2/">Zaposlitveni oglas 2</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.avelana.si">AVELANA</a>.</p>
]]></content:encoded>
										</item>
	</channel>
</rss>
